國三女生反胃腹痛頭暈 正念減壓改善症狀
台中一名國三女生，半年多前，吃東西嘔吐，有時還會腹痛、頭暈，幾乎無法上課，就醫檢查，包括腹部超音波、胃鏡、下消化道攝影，都未發現異常，轉診到身心科，醫師發現，可能課業焦慮，情緒低落，以「身體化」來表現心理困擾，造成查不出來的病痛，國三女生經過安排練習正念減壓，兩個月下來，嘔吐、腹痛、頭暈現象，明顯改善。(寇世菁報導)
台中市澄清醫院中港院區身心內科醫師陳怡如表示，現代人壓力大，莫名焦慮、倦怠及無法確認的長期病痛，帶給上班族和學子相當大的困擾。目前身心方面藥物有不少選擇，治療效果也不錯，但仍然有些人的症狀無法完全緩解，或希望減少藥物使用，這時配合心理師的正念減壓練習，就是個很好的選擇，可以幫助焦慮病人邁向健康之路。一年半來院內有二十多名病患，獲得很好的效果。
醫師說，一名國三女生，半年多前，斷斷續續出現吃東西嘔吐，還伴隨反胃，腹痛、頭暈，幾乎無法上課，經腹部超音波、胃鏡、下消化道攝影等檢查，並未發現異常，轉診到身心內科評估。陳怡如醫師表示，青少年課業焦慮和情緒低落，有時候會以身體化來表現心理困擾，導致查不出來的病痛，國三女生經安排練習正念減壓，兩個月下來，嘔吐、腹痛、頭暈現象明顯改善。
另外一名35歲已婚上班族女性，工作家庭兩頭燒，加上自我期許高，漸漸發現對大小事情感到焦慮，有時甚至無法控制焦慮。出現淺眠、容易疲勞和分心，身體也開始出現冒冷汗、呼吸不順症狀。門診治療期間，無法忍受藥物引起的昏沉、頭痛，經安排正念減壓，透過呼吸和冥想技巧，持續兩個月練習，身體不適已大幅改善。
臨床心理師楊雅清指出，現代人生活在數位化環境中，講求效率與迅速的生活步調，逐漸累積生理與心理的壓力反應，缺乏喘息的時間與空間，有人會莫名緊張、長期疲倦感、失眠等，感受不到原有的樂趣，甚至出現連身體檢查都無法確認的長期病痛。這樣的人容易對過去的經驗反芻憂鬱，對未來一再擔憂焦慮，透過正念減壓，引導患者察覺自己的現在狀態，學習接受現況，達到身心平衡狀態。
陳怡如醫師強調，近兩三年來，世界各國對正念療癒訓練相當重視，文獻與臨床運用的相關研究，已超過1500篇的論文發表，麻州綜合醫院與哈佛大學的研究發現，經八週的正念減壓，與大腦部分區域增厚有所相關，這些區域通常牽涉到記憶、情緒調節、感知能力等。
銀行信貸流程
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/國三女生反胃腹痛頭暈-正念減壓改善症狀-092158596.html
留言列表
